• Olahraga Kantor
    Menjaga Kebugaran Sambil Bekerja Di Kantor

    Tak ada halangan untuk membakar kalori di balik cubicle tempat Anda bekerja. Di mana ada kemauan, di situ ada jalan. Bergerak adalah urusan kemauan, bila Anda punya semangat maka akan selalu ada jalan untuk menjadi bugar walau...

    • Posted 2 years ago
    • 0
  • Kelenturan tubuh
    Pentingnya Menjaga Kelenturan Tubuh

    Ketika tubuh jarang dibawa berolahraga, ketika rutinitas keseharian terpaku pada posisi statis (misalnya duduk di hadapan komputer), ketika asupan lemak yang tak terkendali bertumpuk di dalam tubuh membuat bentuk tubuh menjadi melar, maka dijamin kelenturan telah hilang...

    • Posted 3 years ago
    • 0
  • olahraga malam hari
    Yang Perlu Diperhatikan Saat Berolahraga di Malam Hari

    Ada yang beranggapan melakukan olahraga sebelum tidur dapat mengganggu waktu tidur Anda. Atau menyebabkan insomnia (gejala susah tidur). Padahal kenyataannya tidak begitu. Sebuah penelitian terbaru dari National Sleep Fondation – seperti dikutip merdeka.com – menunjukkan bahwa orang...

    • Posted 3 years ago
    • 0
  • jalan kaki
    Jalan Kaki Untuk Cegah Kerapuhan Tulang

    Kemudahan transportasi membuat semakin jarang orang mau menggerakkan badannya untuk berjalan kaki. Dalam sebuah video parodi, digambarkan tipikal orang Indonesia itu harus naik motor untuk sekedar belanja di warung dekat rumah yang berjarak hanya puluhan meter. Memang...

    • Posted 3 years ago
    • 0
  • olahraga perut
    Olahraga Yang Membentuk Perut Ideal

    Bagi sebagian orang, bentuk perut itu soal gengsi dan harga diri. Terutama kalau ia berada di komunitas yang suka bercanda soal perut. Duh… Olahraga memang jalan satu-satunya untuk membentuk perut yang six pack yang diidamkan kaum lelaki....

    • Posted 3 years ago
    • 0
  • Anak Berkuda
    Rasulullah Perintahkan Ajari Anak Olahraga. Pilih Cabang Apa?

    Menandakan keparipurnaan ajaran Islam, Rasulullah saw memerintahkan umatnya agar melakukan pendidikan jasmani kepada anak. Setidaknya ada tiga hal yang diperintahkan oleh Rasulullah kepada orang tua untuk diajarkan kepada anak. Yaitu memanah, berenang, dan berkuda. Terdapat dalam Syu’abul...

    • Posted 3 years ago
    • 0
  • futsal warga
    Untuk Bersosialisasi, Pilih Olahraga Apa?

    Olahraga tak hanya bermanfaat untuk jasad, tapi bisa sebagai ajang bersosialisasi. Terutama jenis olahraga yang mengandalkan kekompakkan tim seperti sepakbola hingga badminton. Tapi olahraga yang dilakukan individual pun bisa jadi sarana sosialisasi. Nah, olahraga apa saja yang...

    • Posted 3 years ago
    • 0